Smoothie za početak i kraj radnog dana

10/11/2016

Mi jako volimo smoothie. I dodati malo zelene i ljubičaste boje u kišno jesensko jutro. I začiniti večer sa malo crvene.

 

 

 

ZELENA

 

Sastojci:

 

2 šake mladog špinata

1 mango

1 banana

1 dcl soka od cijeđene naranče

 

Priprema:

 

Mango i bananu narezati pa ubaciti u blender sa svim sastojcima.

             

LJUBIČASTA

 

Sastojci:

 

 

1 čaša smrznutih borovnica

1 kivi

1 dcl mlijeka od badema

1¸žličica chia sjemenki

 

Priprema:

 

Chia sjemenke "potopimo" sa malo bademovog mlijeka dok gulimo i režemo kivi na sitnije komadiće. Zatim dodamo sve sastojke u visoku posudu i usitnimo sa štapnim mikserom.

 

CRVENA

Sastojci:

 

2 dcl soka od rajčice

1 krastavac

stabiljka celera

½ crvene paprike

sok od pola limuna

sol, papar

malo tabasca po želji

 

Priprema:

 

Krastavac oguliti pa narezati na sitne komadiće skupa sa paprikom i celerom. Ubaciti u blender povrće sa sokom od rajčica i limuna. Izblendano začiniti po ukusu sa soli i paprom.

 

Za BESPLATNO  individualno savjetovanje o prehrani kontaktirajte nas!

 

Please reload

Izdvojene objave

Banana kruh :)

31/10/2019

1/10
Please reload

Najnovije objave

31/10/2019

05/09/2018

23/03/2017

07/03/2017

16/02/2017

02/02/2017

Please reload

Arhiva