Kvalitetni međuobroci :)

30/1/2017

 

Svi znamo da je za zdravu i uravnoteženu prehranu potrebno 5 obroka, od kojih su 3 glavna i dva međuobroka.

Ovo bi bili naši prijedlozi zdravih međuobroka:

 

 

 

JABUKA I JOGURT

 

 

 

Sastojci:

 

1 jabuka

1 jogurt

1 žlićica meda

½ žlićice cimeta

 

Priprema:

 

Jabuku oguliti i usitniti štapnim mikserom pa pomiješati sa ostalim sastojcima. Ostaviti 10 minuta u frižideru da se sastojci sljube.

 

 

 

 

 

NAMAZ OD SLANUTKA

 

Sastojci:

 

1 tertapak slanutka

 4 sušena pomidora

1 češanj češnjaka

sol, papar

3 žlice maslinovog ulja

sok od ½ limuna

2 rižina krekera

 

Priprema:

 

Sve sastojke staviti u blender i blendati do kremaste teskture.

Mazati na rižine krekere.

 

 

 

 

RICOTTA I KRUŠKA

 

 

Sastojci:

 

4 žlice ricotta sira

1 kruška

1 žlićica meda

½ žlićice cimeta

 

Priprema:

 

Krušku oguliti i narezati na sitnije komadiće pa pomiješati sa ostalim sastojcima.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Za BESPLATNO  individualno savjetovanje o prehrani kontaktirajte nas!

 

Please reload

Izdvojene objave

Banana kruh :)

31/10/2019

1/10
Please reload

Najnovije objave

31/10/2019

05/09/2018

23/03/2017

07/03/2017

16/02/2017

02/02/2017

Please reload

Arhiva