Palačinke i mršavljenje? Zdrave palačinke koje će Vas oduševiti
Zdrave palačinke možete jesti u kojem god obroku poželite, od doručka do deserta. Umjesto klasičnih, isprobajte malo drugačije koje će vas osvojiti na prvi zalogaj.
PALAČINKE SA SVJEŽIM SIROM I BANANOM
Sastojci:
100 g zobenih pahuljica 2 velike jaja
100 g svježeg kravljeg sira 1 banana 1 prstohvat praška za pecivo 2- 3 žlice bademovog mlijeka
Preljev:
maslac od badema
žlica meda
grčki jogurt
Priprema:
Sve sastojke ubaciti u blender i blednadati dok ne postane glatko. Dodati bademovog mlijeka ukoliko je smjesa previše gusta. Premazati tavu za palačinke kokosovim uljem pa uliti punu žlicu smjese. Palačinku pažljivo okrenuti kad se pojave mjehurići. Mazati sa maslacom od badema pa zalijemo sa medom i jogurtom.
ZOBENE BANANA PALAČINKE
Sastojci:
100 g zobenih pahuljica
1 banana
2 cijela jaja
1 bjelanjak
1 žličica praška za pecivo
½ žličice cimeta
1 žlica mljevenog lana
Priprema:
Sve sastojke ubaciti u blender i blednadati dok ne postane glatko. Premazati tavu za palačinke kokosovim uljem pa uliti punu žlicu smjese.
Palačinku pažljivo okrenuti kad se pojave mjehurići.
Preljev po želji.
PALAČINKE SA MASLACOM OD BADEMA
Sastojci:
1 banana
1 jaje
2 žlice maslaca od badema
1 žličica cimeta
Priprema:
Sve sastojke ubaciti u blender i blednadati dok ne postane glatko. Premazati tavu za palačinke kokosovim uljem pa uliti punu žlicu smjese.
Palačinku pažljivo okrenuti kad se pojave mjehurići.
Preliti sirupom od agave.
Za BESPLATNO individualno savjetovanje o prehrani kontaktirajte nas!
