Kvalitetni i zdravi međuobroci
Svi znamo da je za zdravu i uravnoteženu prehranu potrebno 5 obroka, od kojih su 3 glavna i dva međuobroka.
Ovo bi bili naši prijedlozi zdravih međuobroka:
JABUKA I JOGURT
Sastojci:
1 jabuka
1 jogurt
1 žlićica meda
½ žlićice cimeta
Priprema:
Jabuku oguliti i usitniti štapnim mikserom pa pomiješati sa ostalim sastojcima. Ostaviti 10 minuta u frižideru da se sastojci sljube.
NAMAZ OD SLANUTKA
Sastojci:
1 tertapak slanutka
4 sušena pomidora
1 češanj češnjaka
sol, papar
3 žlice maslinovog ulja
sok od ½ limuna
2 rižina krekera
Priprema:
Sve sastojke staviti u blender i blendati do kremaste teskture.
Mazati na rižine krekere.
RICOTTA I KRUŠKA
Sastojci:
4 žlice ricotta sira
1 kruška
1 žlićica meda
½ žlićice cimeta
Priprema:
Krušku oguliti i narezati na sitnije komadiće pa pomiješati sa ostalim sastojcima.
Za BESPLATNO individualno savjetovanje o prehrani kontaktirajte nas!
