Predjela za novogodišnji party

Novogodišnja predjela za slavlje bez stresa! SVJEŽA SALASA OD POMIDORA Sastojci: 6 pomidora srednje veličine 1 manja crvena kapula 1 češanj češnjaka 3 pera korijandra 1 žlica soka od limuna sol, papar tortilje Priprema: Izvaditi jezdru pomidora pa narezati meso na sitne komadiće. Luk narezati na komadiće iste veličine kao pomidor. Češnjak nasjeckati što sitnije. Korijander isto tako. U zdjeli zatim pomiješamo sve sastojke skupa sa začinima i sokom od limuna. Služiti sa tortilja čipsom. KUGLICE MOZZARELLE Sastojci: Mini mozzarella kuglice 1 jaje 1žličica majčine dušice sol, papar brašno, krušne mrvice Priprema: Pripremiti brašno za paniranje, jaja istući, začiniti sa soli i paprom, a krušn

Zdravi kolači i slastice

Teško da itko od nas može odoliti blagdanskim delicijama i slasticama pa kad je tome tako, evo naši primjeri za bezbrižnije uživanje u slatkom. LJEŠNJAK PLOČICE Sastojci: 170 gr. maslaca od kokosa 100 gr. smeđeg šećera prstohvat soli 1 jaje žličica ekstrakta vanilije 250 gr. Brašna 150 gr. namaza od lješnjaka 150 gr. lješnjaka Priprema: Mutiti mikserom maslac, smeđi šećer i sol dok ne postane kremasto. Dodati jaje i ekstrakt vanilije, mutiti malo pa dodati brašno. Dobivenu masu prebaciti na masni papir u plehu, rastanjiti sa pobrašnjenim rukama na 1 cm. Peći u već zagrijanoj pećnici na 180 stupnjeva 30tak minuta. Ohladiti i namazati namazom od lješnjaka na koji ćemo posipati grubo sjeckane l

Najbolje salate s plodovima mora

Evo nekoliko ideja zaželite li se laganijeg ručka ili Vam pofali ideja za večeru. OSLIĆ NA SALATU Sastojci: 2 filea od oslića 1 srednja tikvica 30 dkg pomodorina 10tak kalamata maslina sol, papar malinovo ulje, aceto balsamico 15tak dkg feta sira Priprema: Filee oslića prepeći na malo kokosovog ulja. Tikvicu narezati uzdužno na tanke trake. Pomodorine prepoloviti. Feta sir usitniti. U maloj zdjelici pripremiti dresing za salatu tako što ćemo pomiješati 3 žlice maslinovog ulja, soli i papra po ukusu i 1 žlicu aceta balsamica. Pećene filee oslića narezati na manje komadiće pa spojiti sve sastojke u veću zdjelu i preliti dresingom. KOZICE NA SALATU Sastojci 3 stabiljke celera 2 režnja češnjaka

Ukusne i zdrave polpete

Isprobajte naše tri zdrave i malo drugačije verzije polpeta! TUNA POLPETE Sastojci: 1 veća limenka tune 3- 4 žlice sitnih zobenih pahuljica 1 jaje malo peršina 2 – 3 žlice grčkog jogurta sol, papar palenta umjesto krušnih mrvica Priprema: Tunu izvaditi iz limenke, "podrobiti" sa viljuškom i ubaciti sve ostale sastojke. Miješati dok se svi sastojci ne povežu. Dodati još jogurta ili zobenih pahuljica prema potrebi. Masa treba biti takva da se mogu od nje raditi polpete koje uvaljamo u palentu. Polpete poslažemo na masni papir za pečenje i stavljamo u zagrijanu pećnicu na 200 stupnjeva, cca 20 – 30 minuta. POLPETE OD LIGANJA Sastojci: 30tak dkg lignji jaje malo brašna peršin začini Priprema: Li

Slatke adventske delicije

ANIN KOLAČ BEZ BRAŠNA I JAJA Sastojci: 5 jabuka 1 šalica od jogurta griza 1 šalica od jogura orašatih plodova po želji ½ šalice od jogurta kokosovog ulja ½ šalice smeđeg šećera ½ praška za pecivo 1 vanilin šećer žličica cimeta 100 gr tamne čokolade sa visokim postotkom kakaa po želji Priprema: Jabuke oguliti i naribati pa redom u zdjelu ubacivati ostale sastojke. Staviti peći u oblik po želji, u već zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva. Po želji preliti kolač glazurom od tamne čokolade koju smo otopili sa malo maslaca. PUNJENE DATULJE Sastojci: 20 datulja 10 badema 10 polovica oraha 100 gr čokolade sa visokim postotkom kakaa Priprema: Zarezati datulje, izvaditi koštice, i puniti taj đepić sa p

Vaš I FIT jelovnik

Jedem zdravo - osjećam se dobro!

Izdvojene objave
Najnovije objave
Arhiva
Pretraži po tagovima
Prati nas
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

I FIT d.o.o.
Kvaternikova 83, Donja Vežica, Rijeka

tel.    +385 51 711 416 

mob. +385 99 311 33 33

web. www.ifit.hr 

mail. info@ifit.hr

 

Radno vrijeme:

Pon, sri i pet od 12 do 20 h

Uto i čet od 8 do 16 h

Sub, ned i praznici zatvoreno

PRIJAVITE SE ZA OBAVIJESTI:

Pročitala sam i prihvaćam Uvjete korištenja i Pravila o privatnosti.
  • Facebook Basic Black

Mogućnost plaćanja karticama;

jednokratno i na rate!

© 2015 I FIT d.o.o. Web design: RiMark marketinška agencija

 

Impressum