Palačinke i mršavljenje? Zdrave palačinke koje će Vas oduševiti


Zdrave palačinke možete jesti u kojem god obroku poželite, od doručka do deserta. Umjesto klasičnih, isprobajte malo drugačije koje će vas osvojiti na prvi zalogaj.

PALAČINKE SA SVJEŽIM SIROM I BANANOM

Sastojci:

100 g zobenih pahuljica 2 velike jaja

100 g svježeg kravljeg sira 1 banana 1 prstohvat praška za pecivo 2- 3 žlice bademovog mlijeka

Preljev:

maslac od badema

žlica meda

grčki jogurt

Priprema:

Sve sastojke ubaciti u blender i blednadati dok ne postane glatko. Dodati bademovog mlijeka ukoliko je smjesa previše gusta. Premazati tavu za palačinke kokosovim uljem pa uliti punu žlicu smjese. Palačinku pažljivo okrenuti kad se pojave mjehurići. Mazati sa maslacom od badema pa zalijemo sa medom i jogurtom.

ZOBENE BANANA PALAČINKE

Sastojci:

100 g zobenih pahuljica

1 banana

2 cijela jaja

1 bjelanjak

1 žličica praška za pecivo

½ žličice cimeta

1 žlica mljevenog lana

Priprema:

Sve sastojke ubaciti u blender i blednadati dok ne postane glatko. Premazati tavu za palačinke kokosovim uljem pa uliti punu žlicu smjese.

Palačinku pažljivo okrenuti kad se pojave mjehurići.

Preljev po želji.

PALAČINKE SA MASLACOM OD BADEMA

Sastojci:

1 banana

1 jaje

2 žlice maslaca od badema

1 žličica cimeta

Priprema:

Sve sastojke ubaciti u blender i blednadati dok ne postane glatko. Premazati tavu za palačinke kokosovim uljem pa uliti punu žlicu smjese.

Palačinku pažljivo okrenuti kad se pojave mjehurići.

Preliti sirupom od agave.

Za BESPLATNO individualno savjetovanje o prehrani kontaktirajte nas!

Izdvojene objave
Najnovije objave